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Pilates (Mat Pilates)

Joseph Hubertus Pilates definió su método como “La ciencia y el arte del desarrollo coordinado del Cuerpo-Mente-Espíritu a través de movimiento naturales bajo el estricto control de la conciencia”. Mat Pilates, o Pilates en suelo, consiste en la realización de ejercicios sobre una colchonete, utilizando el peso corporal para mejorar la fuerza, la flexibilidad y el control.

El método Pilates se enfoca en la conexión entre cuerpo y mente, logrando un mayor conocimiento del propio cuerpo y una mejora en la capacidad de concentración. A través de movimientos controlados, Pilates promueve una postura correcta, tonificación muscular sin añadir volumen, y una mejor circulación sanguínea. Además, se progresa en habilidades como la disciplina y la atención plena, esenciales para la correcta ejecución de los ejercicios.

Pilates en Creación única
Los beneficios del método Pilates son ampliamente reconocidos por médicos y fisioterapeutas, entre ellos:
  • Mayor tonificación corporal.
  • Corrección postural.
  • Mejora del sistema circulatorio.
  • Incremento en la flexibilidad y el equilibrio.
  • Reducción del estrés a través de la concentración y la respiración consciente.

En nuestras clases, podrás tener la atención personalizada que estás buscando, permitiéndote avanzar a tu ritmo y en un ambiente acogedor y excepcional. Cada miércoles tenemos un objetivo claro: desarrollar tu cuerpo, mente y espírtiu de manera equilibrada, donde alcances los beneficios de Pilates en su máxima expresión.

Asi que, si quieres mejorar tu cuerpo y equilibrar tu mente, sintiéndote en familia, ven y prueba una clase. ¡Te esperamos!

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Existimos como un yo capaz de autoanalizarse, autocomprenderse, autoderminarse y autoamarse. Pero también somos capaces de autoengañarnos, autocriticarnos, autolimitarnos y autodestruirnos. Existimos como un yo que no puede separar su cuerpo de su mente, ni obviar cómo nos afectan las emociones. Si quieres andar un camino de salud, felicidad, aprendizaje y calma este es tu espacio. Aquí compartiremos terapias, talleres e información que nos permitirá crecer como personas, como seres humanos y, sobre todo, como creaciones únicas.
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Teresa Alcázar Canales

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